Ritem obrokov za boljši učinekRitem obrokov za boljši učinek
Manjši in pogostejši obroki lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi ter preprečiti prenajedanje. Redno prehranjevanje, vsakih 3–4 ure, omogoča telesu boljši nadzor nad lakoto in energijo. Obroki naj vsebujejo