Nočni počitek kot naravni spodbujevalecNočni počitek kot naravni spodbujevalec
Zadosten spanec ni le razkošje, temveč nuja za zdrav metabolizem. Med spanjem telo obnavlja celice, uravnava hormone in predeluje energijo. Pomanjkanje spanja lahko poruši ravnovesje hormonov, ki uravnavajo apetit, kar